疲労回復– tag –

PFCバランスを意識すれば「我慢せず、満足感を得ながら健康になれる」道が見えてきます。

まずは10分だけでもいいので、入浴剤を入れた湯船に肩まで浸かる習慣を取り入れて、睡眠の質の向上やリラック効果を体感してみてください。

脳が疲れた状態では、正しい判断ができません。 悔いのない人生を送るために、十分な睡眠をとりましょう。