生活改善– tag –

はじめに 一人暮らしで食洗機なんて贅沢かな…と思っていた私ですが、今では「もっと早く導入すればよかった」と本気で感じています。 とはいえ、どんな人にも向いているとは限りません。料理の頻度や設置スペース、水道環境によっては「思ったより面倒…」...

PFCバランスを意識すれば「我慢せず、満足感を得ながら健康になれる」道が見えてきます。

まずは10分だけでもいいので、入浴剤を入れた湯船に肩まで浸かる習慣を取り入れて、睡眠の質の向上やリラック効果を体感してみてください。

脳が疲れた状態では、正しい判断ができません。 悔いのない人生を送るために、十分な睡眠をとりましょう。