朝の疲れが取れないなら、まず見直すべきは枕ではなくマットレスです
「寝つきが悪い」「朝起きても疲れが残る」
──そんな悩みを抱えていた私は、真っ先に「良い枕を買おう」と寝具店に向かいました。ところがそこで、マットレスこそが睡眠の土台であり、「枕の前にマットレスを見直すべき」という事実を突きつけられたのです。
結果、マットレスを変えたことで睡眠の質が劇的に改善。
朝スッと起きられるようになり、日中の集中力も回復しました。
この記事では、なぜマットレスが重要なのか、選ぶ際のポイント、実際に使ってよかったモデルを紹介します。
きっかけは寝具店の店員の一言だった
「良い枕がほしくて」と訪れた寝具店で、
店員さんからこう言われました：
「マットレスが合っていないと、枕だけ良くしても意味がありませんよ」
つまり──
- マットレスの沈み込み具合によって、枕の高さや角度が変わる
- 体の8割以上を支えているのは枕ではなくマットレス
この話を聞いて、「そもそも土台がズレていた」と気づいたのです。
マットレス選びの基準は「耐久性」「反発力」「処分しやすさ」
私が意識したポイント：
- 10年以上使える高密度ウレタン（長期的なコスパが良い）
- 硬すぎず柔らかすぎない中間反発（腰をしっかり支える）
- コイルレスで処分しやすい（引っ越しや廃棄時に安心）
私が選んだマットレス：SOMRESTA
最終的に選んだのはSOMRESTA マットレス PREMIUM シングルです。
- 高密度ウレタン使用で耐久性が高く、10年以上の耐久性が期待できる
- 適度な反発力で寝返りしやすく、腰への負担が少ない
- コイルレスで処分が比較的簡単
三つ折りタイプは収納に便利
ソムレスタには三つ折りタイプも用意されています。
使用しないときはコンパクトに折りたたんで収納できるため、省スペースで管理したい方にぴったりです。ただし、プレミアムモデルに比べて若干密度が低めなので、長期間の使用や耐久性を重視する場合はプレミアムモデルがおすすめです。
注意点：フリートライアルは終了
とてもおすすめのマットレスですが、残念ながらフリートライアルサービスは2025年2月16日で終了しています。
そのため、以前のように「とりあえず試してみる」といった買い方がしにくくなっている点にはご注意ください。
寝具選びに迷っている方へ
「自分に合う寝具って、どう選べばいいんだろう？」
そんな疑問を持っていた私が、実際に勉強に使ったサイトをご紹介します。
椚大輔のベッド選び
https://bed205.com/category/mattress
「マットレスや枕選びの基礎」から「予算や体格に合った選び方」まで、実体験に基づいて丁寧に解説されていて、すごく参考になりました。
寝つきが悪い、起きると体がだるい、そんな人にこそ一度読んでみてほしいです。
睡眠を変えたいなら「枕よりマットレス」
- 体全体を支える土台がズレていると、枕選びも失敗する
- マットレスを変えたら、朝スッキリ起きられるようになった
- 枕だけで改善しない人こそ、マットレスに目を向けるべき
快適な睡眠は、朝のパフォーマンスや日中の集中力にも直結します。
マットレスを変えた今では、朝から作業がはかどり、疲労感も減りました。
睡眠の質を上げたいなら、ぜひ「寝具の主役＝マットレス」という視点で見直してみてください。
マットレス選びが終わったら・・・次は枕ですよね！
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