考え方を変えれば一歩踏み出せる– 疲れを減らす考え方のヒント –

過去の原因ばかりを考えて動けなくなっていませんか？この記事では、アドラー心理学から学んだ「これからどうするか」という視点をもとに、行動につながる考え方をお伝えします。

「仕事を失ったら生活できない」「もうやり直せない」と思い詰めてしまう前に、ぜひ一度、日本にある制度について調べてみてください。それを知っているだけで、気持ちは確実に軽くなります。

できることを丁寧に行い、失敗したら反省し、次に活かす。原因が相手にあるときは、気にせず手放す。そうすれば、心は軽くなり、生きやすくなるはずです。

心が疲れたとき、ちょっとだけChatGPTに話しかけてみる。そんな小さな行動が、あなた自身を守る一歩になるかもしれません。