暮らしを整える– 人生の土台作り –

仕事や人間関係に疲れて何もしたくないとき、まず見直したいのが「生活の土台」。

「枕ジプシー」だった私が、ようやく満足できたのが「羊のいらない枕 調律」。これまで試したタオル枕やオーダー枕との比較も交え、実体験ベースでレビューします。

朝起きても疲れが取れない日々。原因は枕ではなくマットレスでした。体の8割を支える“土台”を見直したら、目覚めも集中力も大きく改善！

一人暮らしでも食洗機を導入して大正解！ただし、設置スペースや給水方式で快適さは激変。実体験から「本当におすすめな人」「後悔しない選び方」をまとめました。

過去の原因ばかりを考えて動けなくなっていませんか？この記事では、アドラー心理学から学んだ「これからどうするか」という視点をもとに、行動につながる考え方をお伝えします。

悩みすぎて苦しくなったとき、夜道を走って気づいたのは「考えるより動くこと」の大切さ。頭を空っぽにすることで見えてくる、心の整理法を綴りました。

物やアプリ、無駄な行動を捨てると空白ができます。新しく出来た空白に、価値あるモノを入れていきましょう。

「仕事を失ったら生活できない」「もうやり直せない」と思い詰めてしまう前に、ぜひ一度、日本にある制度について調べてみてください。それを知っているだけで、気持ちは確実に軽くなります。

できることを丁寧に行い、失敗したら反省し、次に活かす。原因が相手にあるときは、気にせず手放す。そうすれば、心は軽くなり、生きやすくなるはずです。

PFCバランスを意識すれば「我慢せず、満足感を得ながら健康になれる」道が見えてきます。