IT学び直しの一歩に。ChatGPTで「生活と仕事」をちょっとラクに
メンタルケアだけじゃありません。
ちょっとした作業や悩みをラクにする実用的な使い方がたくさんあります。
この記事では、疲れた社会人でも無理なく取り入れられる ChatGPT活用法を５つご紹介します。
ChatGPTを使えば「生活と仕事」がラクになる
ChatGPTは 生活の中の小さな「面倒」を減らすサポーター。
- 買い物や家事の準備
- 仕事の文章作成やタスク整理
- 思考の整理や学びのサポート
など、日常や仕事の負担を軽くする場面でこそ力を発揮します。
完璧な使い方を目指さなくてOK。
「これに使えるかな？」と試しながら、生活に取り入れていくのがコツです 🌸。
ChatGPT活用法５選
① 買い物リストや献立の提案
「今週何食べよう…」
「買い物リストを作るのが面倒」
そんな時に、ChatGPTに相談するとラクになります。
例）
「一週間分の簡単な夕食メニューを教えて」
「〇〇が安かったから使いたい。献立案を出して」
そのまま 買い物リストまで作ってくれることも。
忙しい日の時短にもぴったりです。
② 文章の下書き・メールのたたき台作成
仕事で「メールの文章が思いつかない」「資料のまとめが面倒」という時も使えます。
例）
「会議後のお礼メールの例文を出して」
「〇〇という記事のポイントをまとめて」
ゼロから考える負担が減るだけでも、かなりラクに感じます。
③ 秘書としての利用
ChatGPTは ちょっとした「秘書」代わりにも使えます。
スケジュール管理やToDo整理、優先順位の確認などで便利です。
例）
- 「今日やるべきタスクを整理して」
- 「来週までにやることをリストアップして」
- 「今週の予定をわかりやすくまとめて」
考える負担が減って、頭がスッキリします。
④ 人生相談
「ちょっとモヤモヤしている」「選択肢が整理できない」という時にも使えます。
例）
「今の働き方に迷っている。どう考えればいい？」
「趣味にもっと時間を使いたいけど迷っている。アドバイスがほしい」
もちろんAIの意見は「参考」ですが、頭の中が整理されるきっかけになります。
⑤ IT学び直しの「ちょっとした疑問」を聞いてみる
IT学び直しをしていると ちょっとした用語や概念がわからない時があります。
例）
「HTMLとCSSの違いをわかりやすく教えて」
「Progateってどんなサービス？」
こうした 初心者の素朴な質問にも優しく答えてくれるので、学びのハードルが下がります。
疲れない・挫折しないChatGPTの使い方のコツ
完璧を求めない
ChatGPTは 万能なAIではありません。
時々間違った情報も出します。
でも、「補助ツール」として使うととても便利です。
完璧な答えを求めず、参考にする感覚で使いましょう。
試しながら「自分に合う使い方」を見つける
使い方に「正解」はありません。
自分が 「これラクになった」と感じたものを少しずつ取り入れるのがおすすめです。
疲れたら止めてOK
疲れた時は無理にAIを使わなくて大丈夫。
slowfreedomらしく、「やりたいときにやる」スタンスでOKです 。
まとめ：ChatGPTは「生活と仕事の小さな味方」に
ChatGPTは、生活や仕事のちょっとした場面で助けてくれる小さな味方です。
うまく活用すれば、毎日の負担や疲れを減らしてくれる便利な道具になります。
まずは やさしい活用法から、気軽に試してみましょう 。
登録方法はこちらで紹介しています。
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